糖尿病老年人吃的月饼

糖尿病老年人吃的月饼有可能是月饼本身的升糖指数，但也有可能是由于进食过多导致血糖升高，建议不要吃太多月饼。如果想吃月饼，可以选择一些无糖的月饼，同时在进食时注意摄入量，并且应当合理地搭配其他食物，控制好总的摄入量。

1、月饼本身的升糖指数：月饼的升糖指数是60左右，也就是100g的月饼中含有的葡萄糖的量大约是160g，因此月饼本身的升糖指数是比较高的，如果糖尿病老年人总吃月饼，很容易会导致血糖水平升高，从而不利于血糖的控制，还有可能会增加肥胖的风险，因此建议糖尿病老年人要尽量少吃月饼;

2、进食过多：虽然月饼中含有糖分，但如果糖尿病老年人进食过多月饼，也会出现血糖水平明显升高的情况，主要是因为过多的月饼进入到体内之后会转化为葡萄糖，从而导致血糖升高，加重糖尿病的病情，不利于糖尿病的控制;

3、不合理地搭配其他食物：一般月饼的口感比较好，但是在烹饪的时候会添加大量的油、盐、糖等调味品，使月饼的热量增加，如果糖尿病老年人总吃这类月饼，容易使血糖升高的情况加重，还会增加身体代谢的负担，对于血糖的控制也会造成影响，因此建议糖尿病老年人在吃月饼时，要注意低油、低盐、低糖;

4、其他：糖尿病老年人在吃月饼时，也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免摄入过多的糖分，使血糖水平升高，也不利于其他营养物质的吸收。

糖尿病老年人在饮食方面，也要注意做到营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、猕猴桃等，以补充维生素。

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