糖尿病老年人吃饭多好,在控制合理的总热量、保证营养均衡的前提下,可以少量多餐、清淡饮食,对老年人的身体有利。但是如果吃得过多也会对老年人的身体产生不利影响,因此糖尿病老年人吃饭要适当,过量饮食对老年人也不好。
1、控制合理的总热量:老年人的基础代谢率明显降低,尤其是肥胖的老年人,如果吃得过多,会导致营养过剩,加重糖尿病的病情。因此糖尿病老年人在吃饭的时候,总热量需要控制在合理的范围,比如每日的总热量控制在1200-1800千卡,避免进食含糖、含油脂量比较高的食物;
2、保证营养均衡:老年人患糖尿病之后,往往会出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状,大量的饮食会加重患者体内胰岛素抵抗,以及机体对葡萄糖的需求,如果不及时补充碳水化合物,会引起患者血糖明显升高,容易发生糖尿病酮症酸中毒。因此对于老年人吃饭要多注意营养均衡,做到食物的多样化,在控制总热量的前提下保证营养均衡;
3、清淡饮食:糖尿病老年人在吃饭的时候,要注意多吃一些清淡的食物,如小米粥、面条等,这样既可以增加饱腹感,又不会摄入过多的碳水化合物,对老年人身体也不会造成不利影响;
4、少量多餐:对于老年人吃饭来说,每次量也不要太多,如果吃得过多会加重胃肠道负担,导致消化不良等问题。
糖尿病老年人在吃饭的时候,要注意多放慢速度,在咀嚼比较细软的食物后,要尽快进行吞咽,避免引起血糖急剧上升。建议糖尿病老年人在医生的指导下按时、按量服药,以免延误病情,造成严重后果。
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