老年人糖尿病喝什么饮料

一般不建议老年人患有糖尿病后喝饮料，因为饮料中的添加剂较多，容易引起血糖升高，不利于身体健康。但如果老年人有饮茶、喝咖啡、碳酸饮料、功能性饮料等，适当喝可以对身体有一定的好处，如提神醒脑、补充营养、提供能量等。但需注意，饮料中的糖分较多，不建议老年人过多饮用，否则会增加身体负担，出现血糖波动，从而影响病情的控制。

1、茶饮料：一般有茶叶、水、冰糖等成分构成，含有较多的有机酸，如茶叶中的茶多酚、咖啡中的咖啡因，能刺激神经兴奋，起到提神醒脑的作用。冰糖能为机体补充所需的能量，而且茶叶中的果胶可以降低餐后胆固醇，抑制动脉粥样硬化;

2、咖啡饮料：一般有咖啡、可可、奶茶等成分构成，含有较多的咖啡因，能刺激神经兴奋，提神醒脑，但会导致失眠。奶茶中含有较多的糖分，热量较高，老年人喝了后会增加体重，不利于血糖的控制;

3、碳酸饮料：碳酸饮料中含有较多的碳酸，老年人喝了后可能会影响钙质吸收，导致骨质疏松，还会加重胃肠道负担，出现腹胀、反酸等症状;

4、功能性饮料：功能性饮料中含有水分、糖类、牛奶、蜂蜜等成分构成，可以补充能量，增强体力，老年人喝了后可以起到提神醒脑的作用。但功能性饮料中含有较多糖分，不建议老年人过多饮用，会增加身体负担，导致血糖波动。

老年人糖尿病日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，如苹果、橘子、菠菜、黄瓜等，平时也可以适当地增加锻炼，如慢跑、打太极、散步等，有利于对血糖进行管理。

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