老年人易患的糖尿病类型包括老年糖尿病、老年糖尿病前期,以及糖尿病合并高血压、冠心病等。针对老年人糖尿病,主要应从饮食、运动、降糖等方面进行管理。
1、饮食方面:对于老年人糖尿病患者,建议饮食以粗粮为主,适量进食蔬菜,需要戒烟、限酒。在饮食上要注意营养均衡,少食多餐、避免暴饮暴食,适量摄入蛋白质,避免高糖、高脂肪、高热量的食物,可以适量摄入坚果类食物,如核桃、腰果、花生等;
2、运动方面:老年人糖尿病患者建议在医生指导下进行合理的有氧运动,如散步、太极拳等,可以消耗体内多余的热量,促进脂肪和糖分的消耗,有利于血糖的控制。但老年人在进行运动时,应注意选择适宜的运动时间,以免运动过度造成血糖的过度降低,不利于身体健康;
3、降糖方面:老年人糖尿病在饮食、运动控制不理想的情况下,可以在医生指导下进行药物治疗,包括口服药物以及胰岛素等。口服药物主要有磺脲类药物,如格列齐特、格列美脲等,以及双胍类药物,如盐酸二甲双胍、苯乙双胍等。而胰岛素可通过促进外周组织摄取葡萄糖,以促进葡萄糖在细胞的作用下吸收利用,从而降低血糖水平。但应用口服药物时,应注意避免漏服,而且胰岛素类药物不宜单独使用;
4、其他方面:在医生指导下,老年人糖尿病患者应注意监测血压、血糖、血脂,以便于及时了解身体的情况。如果老年人出现身体不适,建议及时就医。
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