老年人缺钙易患糖尿病

老年人缺钙容易导致骨质疏松、牙齿脱落、骨折、心律失常等，长期可导致缺钙性骨质疏松，容易导致糖尿病，主要原因包括不良饮食习惯、钙吸收减少、钙流失过多。

1、不良饮食习惯：老年人缺钙与不良饮食习惯有一定关系，由于老年人味蕾退化，导致老年人在吃饭的时候不想吃饭，偏食、挑食比较严重，会导致营养摄入不均衡，造成钙摄入不足。另外，老年人运动量减少，也会导致胃肠蠕动减慢，也会造成钙质流失，都是导致老年人缺钙的主要原因;

2、钙吸收减少：老年人缺钙和年龄增长有一定关系，由于年龄增长，胃肠蠕动功能下降，导致钙吸收减少，如果没有及时补钙，则会导致老年人缺钙，进而容易患有糖尿病;

3、钙流失过多：老年人缺钙的主要原因是钙流失过多，由于老年人身体机能退化，会出现钙质流失增多的情况，比如容易出现骨质疏松，造成骨脆性增加，从而容易导致糖尿病的发生;

4、其他原因：由于老年人年龄较大，会出现机体免疫力下降，在感冒时，容易导致糖尿病的发病率增高。此外，如果老年人存在焦虑、烦躁、睡眠不好等情况，也会导致机体免疫力下降，造成机体缺钙，使糖尿病的发生率增高。

建议老年人日常生活中要多摄入含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品、瘦肉等，多晒太阳，以促进钙吸收。此外，老年人缺钙还可以在医生指导下通过补钙药物进行治疗，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等。

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