老年人高血压糖尿病食谱

老年人高血压糖尿病，在饮食上没有具体的食谱，一般建议少食多餐、清淡饮食、低糖低脂饮食，同时要遵医嘱服用药物进行治疗，以控制血压和血糖。

1、少食多餐：老年人高血压糖尿病，在饮食上需要少食多餐，每天可以进食的食物量尽量不要太多，建议少食多餐，有利于血压和血糖的控制，尽量避免暴饮暴食;

2、清淡饮食：饮食上不要太咸，不要吃油腻的食物，可以多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，同时可以适当地吃一些肉类食物，但是要尽量少吃肥肉，避免脂肪摄入过多，导致血脂升高，从而影响血压控制;

3、低糖低脂饮食：平时不要吃含糖量太高的食物，不要吃油腻的食物，比如炸鸡、红烧肉、肥肉等，因为高糖、高脂的食物，容易在体内转化为脂肪，导致血脂升高，不利于血压、血糖的控制;

4、服用药物：老年人高血压糖尿病，要根据医生的指导正确服用降血压和降糖的药物，比如硝苯地平、二甲双胍、格列齐特、格列美脲等，不可以擅自停药或调整药物剂量，以免影响血压和血糖的控制。

老年人高血压糖尿病，在日常生活中要注意休息，不要过度劳累，同时要保持乐观积极的心态，遵医嘱定期到医院进行复查。平时要适当进行体育运动，比如散步、打太极拳、做健身操等，可以促进血液循环，还可以增强体质，有利于身体健康。

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