老年人糖尿病的预防课件

老年人糖尿病在医学上指的是糖尿病老年人，其预防的课件有很多，日常可通过建立良好的饮食结构、适度运动、血糖监测、药物治疗等方式来预防糖尿病。

1、建立良好的饮食结构：日常生活中老年人要合理规划饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。在吃饭时要细嚼慢咽，可以多吃一些粗纤维的食物，比如红薯、燕麦、芹菜、韭菜等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到预防糖尿病的作用。同时要避免吃含糖量高的食物，比如糖果、糕点、冰淇淋等，以免导致血糖水平升高，引发糖尿病;

2、适度运动：老年人可以选择适合自己的运动，如散步、太极拳、广场舞等，可以消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，减少体内脂肪的堆积，有助于提高身体的新陈代谢，帮助预防糖尿病;

3、血糖监测：老年人在日常生活中要监测血糖水平，如果出现血糖水平高的情况，要及时进行治疗，避免延误病情，使血糖水平降低，对身体造成严重的损伤。建议定期监测血糖水平，尤其是患有糖尿病的老年人，更要定期监测血糖水平;

4、药物治疗：老年人糖尿病也与体内胰岛素水平缺乏有关，可以在医生的指导下服用降糖药物，比如磷酸西格列汀片、沙格列汀片、盐酸二甲双胍缓释片等，达到控制血糖水平的目的。

建议老年人在平时不要暴饮暴食，注意少食多餐。在饥饿时要及时进食，以免引发低血糖，导致身体不适。同时可以在闲暇时间多做一些运动，以增强身体抵抗力，保持身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。