老年人糖尿病夏季保健

老年人糖尿病属于代谢性疾病，主要表现为血糖升高，老年人发生糖尿病之后，在夏季应加强老年人糖尿病知识的宣传教育，同时也要注意老年人糖尿病的饮食、运动管理，并注意定期监测血糖。

1、教育老年人糖尿病知识：糖尿病的发生与饮食有密切关系，应该注意老年人糖尿病的知识宣传，让老年人了解糖尿病的常见症状，以及常见的并发症，如多饮、多尿、多食、体重减轻等，并且知道如何控制血糖，以免出现更严重的并发症;

2、注意饮食管理：老年人糖尿病在夏季饮食上要注意少吃含糖量高的食物，如蛋糕、冰淇淋、糖果等，可以多吃些蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、黄瓜等，还可以适当吃含糖量较低的水果，如柚子、杨梅、樱桃等。但应尽量避免吃得过多，以免导致血糖一过性升高，不利于疾病控制;

3、运动管理：老年人糖尿病在夏季运动管理不当容易导致低血糖，建议在医生指导下适当运动，如散步、太极拳等，并且根据自身的身体状况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、骑自行车等，并且在运动前后要注意监测血糖;

4、定期监测血糖：老年人糖尿病在夏季也要定期监测血糖，如果血糖控制不佳，应及时在医生指导下进行治疗，不要盲目使用降糖药物，以免导致低血糖等不良反应。

老年人糖尿病除了在夏季应注意上述方面外，还应该注意天气炎热时，要及时增减衣物，以免出汗过多诱发感冒。同时也要注意老年人心理状态，如果发现老年人有心理障碍，或者有行为异常、性格改变等，需要及时带老年人到医院心理科就诊，进行心理疏导。

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