糖尿病老年人怎么过冬

糖尿病老年人在过冬时，需要注意保暖、改善居住环境、改善饮食、适当运动等，以防止老年人发生严重的并发症，对生命健康产生威胁。

1、注意保暖：冬天天气比较寒冷，容易出现血管收缩等情况，机体抵抗力会有所下降，糖尿病老年人在过冬后需要注意保暖，应根据天气变化及时增减衣物，避免出现感冒、受凉等，以免加重糖尿病的病情;

2、改善居住环境：建议糖尿病老年人生活环境中保持干净、卫生，勤打扫、通风，同时还应保持室内空气清新，避免长时间处于灰尘比较多的环境中，以免对呼吸道产生刺激，不利于身体健康;

3、改善饮食：糖尿病老年人在冬天过冬后饮食上也需要多加注意，应以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、软面条等，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，同时还需要少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、饼干等，以免导致血糖水平升高，不利于控制病情;

4、适当运动：糖尿病老年人在过冬后可进行适当运动，比如散步、做瑜伽、打太极等，以促进血液循环，增加肌肉的收缩能力，帮助机体消耗多余的热量，但是需要注意老年人在过冬后应避免剧烈运动，以免导致出现感冒、腰腿疼痛等不适症状。

建议糖尿病老年人定期前往医院的内分泌科就诊，完善血常规、血糖监测、尿常规等检查，明确自身的身体情况。

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