糖尿病能喝老年人的牛奶吗

糖尿病的老年人可以喝老年人的牛奶，但要注意控制量，另外喝牛奶的方式，要根据老年人身体状况而定，如果老年人存在乳糖不耐受，则不建议喝牛奶，如果老年人没有乳糖不耐受，则可以适量喝牛奶。

1、能喝：老年人喝牛奶的量要根据身体状况而定，如果老年人存在吞咽功能障碍，就不能喝牛奶，可以喝低脂牛奶或者无乳糖牛奶。另外要注意牛奶的方式，如果老年人喝的是全脂牛奶，要注意脂肪含量不要太高，尽量采用低脂或者脱脂牛奶。如果老年人喝的是液态的牛奶，要注意牛奶的浓度，可以在200ml-250ml之间，注意不要喝含糖的牛奶，以免加重胰岛素抵抗，加重血糖升高;

2、不能喝：如果老年人存在乳糖不耐受，则不建议喝牛奶，否则可能会出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状，严重时还会出现脱水、电解质紊乱等，这时老年人可以喝无乳糖牛奶或者是豆乳。另外在喝牛奶的时候，要注意牛奶的温度，如果牛奶温度过低，容易刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，并且温度过高会破坏牛奶中的营养成分，降低牛奶的营养价值;

3、其他注意事项：对于老年人喝牛奶的量，建议根据身体状况而定，在喝牛奶之前要看牛奶的营养成分表，如果营养成分表显示牛奶中的营养成分比例合适，就可以喝。另外老年人在喝牛奶的时候不要喝凉牛奶，以免出现腹胀、腹痛等症状。

建议老年人在平时多吃蛋白质比较丰富的食物，比如蛋类、鱼类、豆类、瘦肉类等，注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，适当进行运动，增强身体抵抗力。

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