糖尿病老年人喝什么粥补血

糖尿病老年人喝粥补血，可以选择小米粥、莲子粥、南瓜粥、绿豆粥等。但需要注意，老年人在进食粥时，应注意适量，不可以过量食用，以免增加老年人胃肠道负担。

1、小米粥：糖尿病老年人在日常生活中可以适当喝一些小米粥，由于小米粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，老年人适当喝小米粥，可以帮助身体补充营养物质及能量，缓解饥饿感，而且小米粥属于容易消化的食物，不会增加老年人胃肠道负担;

2、莲子粥：莲子粥是日常生活中常见的一种粥类食物，由莲子、粳米、冰糖等食材制作而成，其中莲子有一定的药用价值，具有补脾止泻、益肾养心、安神的功效。糖尿病老年人喝莲子粥，能够补充营养，为身体提供能量，而且还有利于增强身体的免疫力;

3、南瓜粥：南瓜粥是以南瓜为主要食材制作而成的粥类，其中含有丰富的营养元素，如胡萝卜素、维生素、膳食纤维等，糖尿病老年人喝南瓜粥，能够补充营养，还可以帮助缓解口渴，也不会增加老年人的胃肠道负担;

4、绿豆粥：绿豆粥是日常生活中常见的一种粥类食物，由绿豆、粳米、冰糖制作而成，绿豆粥中含有丰富的膳食纤维，糖尿病老年人喝绿豆粥，不会使血糖升高，而且还能够补充身体所需营养元素，帮助增强身体的免疫力。

但需注意，老年人在喝粥的时候应注意适量，不可以过量食用，避免加重胃肠道负担，导致腹痛、腹胀等消化不良的症状，若出现上述不适症状，建议及时到医院内分泌科就诊，进行血常规、尿常规等检查明确情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。