老年人低盐饮食与糖尿病

老年人低盐饮食主要是控制食盐的摄入量，建议每天食盐摄入量不要超过6g。老年人低盐饮食容易造成体内水钠潴留，可能会导致老年人患有心脑血管疾病、肾脏疾病，还有可能会引起神经系统症状。

1、心脑血管疾病：老年人低盐饮食容易造成体内水钠潴留，患者血容量增加，心脏负荷增加，从而容易增加老年人患心血管疾病的风险，比如高血压、冠心病、脑梗死等;

2、肾脏疾病：老年人低盐饮食一般会造成体内水钠潴留，从而增加肾脏的负担，容易导致肾脏疾病的出现，比如肾炎、肾病综合征等;

3、神经系统症状：老年人低盐饮食，盐摄入过少，体内渗透压就会降低，细胞内的水分就会转移到细胞外，导致细胞水肿，从而容易引发神经系统疾病，比如脑卒中、脑萎缩等;

4、其他情况：老年人低盐饮食还会影响全身的肌肉，容易造成肌肉萎缩，增加老年人患有骨质疏松症的几率。另外，老年人低盐饮食，机体的能量摄入不足，会影响脂肪的代谢，容易造成老年人出现高脂血症等情况。

老年人低盐饮食不仅要控制食盐的摄入量，还要注意不要吃含盐量过高的食物，如咸菜、腌制食品等。建议以清淡、易消化的食物为主，比如面条、米粥等，每天摄入的食盐量不要超过6g。对于患有心脑血管疾病、肾脏疾病的老年人，要注意低盐饮食，可以适当摄入优质蛋白，比如奶类、蛋类、瘦肉类等。

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