老年人糖尿病饮食调理

老年人糖尿病即使在饮食上多加注意，也无法达到完全治疗的效果，只能在一定程度上缓解相关症状，患有糖尿病的老年人，需要注意保持膳食营养均衡，同时控制好血糖，建议在医生的指导下进行饮食调理。

1、控制总热量：老年人糖尿病主要是平时饮食不当，吃太多高糖、高脂肪的食物，导致血糖值升高，所以平时要注意少吃含糖量高的食物，比如甘蔗、榴莲等，以免导致血糖值持续升高，影响身体健康。在日常生活中也要注意少吃高油脂、高盐的食物，如炸鸡、咸菜等;

2、保持营养均衡：老年人糖尿病，平时也要注意营养均衡，做到饮食多样化，不要太过于单一，多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、柚子等，补充身体所需要的营养成分，也有利于身体健康。但不建议吃糖分含量高的食物，比如糖果、糕点等;

3、注意饮食清淡：老年人糖尿病在饮食上要注意，不要吃油炸、油腻的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，过于油腻的食物可能会导致血糖升高，从而加重病情。平时也要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，更不要狼吞虎咽;

4、注意食物的温度：老年人糖尿病在饮食上也要注意，尽量不要吃过烫或过凉的食物，过烫的食物可能会导致口腔和食道黏膜损伤，而过凉的食物也可能会刺激胃肠道，影响身体健康。

老年人糖尿病除了在饮食上多加注意，也要注意适当进行运动，比如散步、太极拳等，有利于增强身体素质，控制血糖。在恢复期间，还需要定期到医院进行血糖监测，有利于对血糖的了解。

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