最新糖尿病进食顺序表

糖尿病患者血糖控制达标后，需要进行饮食调控，一般可以先进食低糖食物，有利于稳定血糖，然后逐渐增加摄入高糖食物。最新的糖尿病进食顺序表主要分为早、中、晚三个阶段。

1、早餐：可以先吃早餐，因为此时正是血糖较高的时间段，吃早餐有利于控制血糖。对于一些没有吃早餐的患者，可以把早餐放在三餐中的任何一个时间吃;

2、中餐：建议吃中餐，因为中餐已经吃过，此时血糖一般不会受到早餐的影响。吃中餐的时候，可以稍微吃一些油条、米饭等升糖指数较高的食物，同时可以适当吃蔬菜，还可以搭配一些肉类、蛋类，更好的保证营养;

3、晚餐：最新的饮食顺序是在吃完中餐后，再吃晚餐。因为晚上的活动量较小，吃完晚餐后血糖一般不会受到明显的影响。如果吃完晚餐后立刻睡觉，可能会导致血糖迅速升高，容易出现夜间低血糖，导致患者头昏、乏力，甚至出现昏迷、死亡等情况;

4、其他：建议患者在吃完饭后，可以根据自己的时间、心情、年龄，做一些力所能及的体力活动。比如可以练习跳舞、打太极拳，或者散步30分钟左右，有利于改善血糖的代谢，对于控制血糖有好处。

糖尿病患者饮食方面需要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃油炸、油煎的食物，炒菜最好使用植物油，尽量以蒸、炖、凉拌的方式为主。

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