自制无糖低脂雪糕糖尿病

自制无糖低脂雪糕通常不具有糖尿病的危害，但是如果长期大量食用，可能会导致血糖升高，或者诱发肥胖、龋齿等情况。存在糖尿病的患者，应合理控制饮食，并且积极进行运动锻炼。

一、原因：

自制无糖低脂雪糕中含有一定量的白砂糖、果葡糖浆、柠檬酸、乳酸、苹果酸、茶油、黄油等，如果在制作过程中没有添加糖类等物质，其中也没有加入防腐剂，并且自制无糖低脂雪糕的热量较低，如果在日常生活中长期、大量地吃，并不能满足日常所需，多余的糖会转化为脂肪，从而存在诱发肥胖、糖尿病的风险。

二、治疗：

自制无糖低脂雪糕糖尿病患者，在食用时需要注意以下几点：

1、定量摄入：自制无糖低脂雪糕食用时，应注意每日摄入量，不宜超过100克，并且应定期监测血糖，如果发现血糖升高，应立即停止食用;

2、选择合适的产品：可以食用的产品尽量选择糖含量较低的产品，如自制无糖低脂雪糕，同时不建议购买零食加糖后食用，以免导致血糖升高;

3、正确搭配饮食：自制无糖低脂雪糕可以和新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物一起搭配食用，尽量减少食用油、调味品等的摄入;

4、适当运动锻炼：可以在餐后1小时进行运动锻炼，如慢跑、跳绳等，增加消耗量，有利于控制血糖。

存在糖尿病的患者，应积极到内分泌科就诊，完善血糖检测、糖化血红蛋白等，在医生的指导下调整饮食，控制高糖、高脂类食物的摄入，积极进行运动锻炼。

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