糖尿病患者想要获得健康的饮食,在正规医院的营养科医生指导下,应该按照营养师的指导,合理安排饮食。一些网上的专门糖尿病食品,并没有得到临床营养师及医生的足够重视,也没有进行大量的临床观察,所以很多东西无法进行临床对照研究,也没有进行大量的循证医学证据。
1、饼干、面包、蛋糕等食物,对血糖的控制没有明显效果,一般不建议食用;
2、部分蔬菜如南瓜、韭菜、苦瓜等,含有较多的纤维素,对患者的血糖影响较大,应尽量避免食用;
3、水果中含有丰富的果糖,如香蕉、菠萝蜜、榴莲等,果糖通常在4%-6%的范围内,对血糖的影响较大,所以糖尿病患者应减少水果的食用;
4、肉类食物中含有大量的蛋白质,如牛、羊肉等,蛋白质的摄入对血糖的影响也较大,建议患者减少蛋白质的摄入,避免血糖的进一步升高;
5、水饺、馄饨等主食,相对于米饭、馒头等精细加工的食物,所含的碳水化合物较多,升糖指数较高,建议患者减少食用;
6、其他非碳水化合物的食物,如奶油、红薯等,由于碳水化合物含量较高,易引起血糖升高,应尽量减少食用。
糖尿病患者要合理规划饮食,适当减少热量的摄入,少食多餐,定时定量进食,戒烟戒酒,多做运动,增加外周组织对胰岛素的敏感性,在医生指导下按时服用降糖药物,如格列美脲、格列齐特、格列吡嗪等。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?