糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。而临床上没有做到这7点远离糖尿病的说法,糖尿病患者应注意避免一些会导致血糖水平升高的行为,如避免过度劳累、避免暴饮暴食、避免情绪激动、避免滥用药物等。
1、避免过度劳累:很多人由于工作比较繁忙,会在上午从事重体力劳动,此时容易导致体内的血糖水平升高,造成糖尿病的症状加重,从而影响身体健康;
2、避免暴饮暴食:暴饮暴食会导致体内的血糖水平迅速升高,使体内胰岛素分泌异常,导致糖尿病症状加重。很多人都有吃饭的习惯,但每次吃的东西比较多,就容易导致血糖水平升高,所以在吃东西的时候一定要注意适量,不可以暴饮暴食;
3、避免滥用药物:一些药物的成分中含有升糖的成分,如使血糖水平升高的胰岛素增多,使糖尿病症状加重,如吗啡、可待因、氢可待酮等,所以在用药时应谨遵医嘱,不可随意用药;
4、其他:日常应定时监测血糖,如果血糖出现波动,应及时就诊,同时保持健康的生活习惯,可在日常适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等。此外,糖尿病患者应注意戒烟,以减少外周组织对胰岛素的敏感性,预防血糖波动。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?