转脚腕对糖尿病的好处

转脚腕对糖尿病患者的好处，主要是促进关节活动、减少肢体僵硬，以及促进胃肠蠕动、预防糖尿病足等。对于糖尿病患者来说，转脚腕属于一种较为常见的锻炼方式，不必过于担心，但要注意量力而行，不可强行将脚腕转至内翻或外翻等。

1、促进关节活动：如果糖尿病患者的脚腕关节柔韧性相对较好，适当转脚腕可以增加脚腕部位的柔韧性，有利于促进局部血液循环，对于促进关节活动有好处;

2、减少肢体僵硬：如果是下肢糖尿病患者，可以通过转脚腕的方式，使下肢的血液循环加快，从而促进肢体僵硬等症状的改善。对于部分糖尿病患者，由于长期的高血糖状态，可能会导致下肢血管出现硬化，而转脚腕时可以促进血液循环，有利于改善下肢的血液循环，间接减少肢体僵硬的发生几率;

3、促进胃肠蠕动：如果是上肢糖尿病患者，在平时的活动当中，可能无法保证精细的动作，而转脚腕时可以增加身体的灵活性，从而促进胃肠蠕动，有利于促进消化，减少便秘等症状的发生;

4、预防糖尿病足：如果糖尿病患者出现糖尿病足，可能无法进行正常的脚腕活动，而转脚腕时可以促进脚腕局部的血液循环，有利于预防糖尿病足的发生。

此外，转脚腕还有助于锻炼人体的平衡能力，以及对肌肉的锻炼，可以较好地保持身体平衡。但对于糖尿病患者而言，需要注意避免过度转脚腕，以免造成损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。