糖尿病患者不建议喝饮料,但并不存在专治糖尿病的绿色植物饮料,但是糖尿病患者可以喝一些营养丰富、升糖较慢的饮料,主要包括牛奶、豆浆、无糖酸奶、蔬菜汁、茶饮料等。
1、牛奶:牛奶中含有的蛋白质比较丰富,且其中含有的钙质比较高,可以增加饱腹感,有利于糖尿病患者的营养摄入。且牛奶含有的糖分较少,升糖指数比较低,适量喝不会导致血糖水平大幅波动;
2、豆浆:豆浆是用黄豆研磨而成,其中含有的植物蛋白、矿物质、维生素较丰富,且豆浆中的植物蛋白可以辅助降低血糖,糖尿病患者可以适量喝豆浆;
3、无糖酸奶:无糖酸奶内不含有糖分,通常不会导致患者的血糖水平大幅度升高,且酸奶中含有丰富的益生菌,有利于肠道健康,糖尿病患者可以适量喝;
4、蔬菜汁:蔬菜汁中通常也含有一定量的糖分,但糖尿病患者喝蔬菜汁需要注意避免添加糖类调味品,可以喝些无糖的蔬菜汁,比如西红柿汁、黄瓜汁等;
5、茶饮料:糖尿病患者也可以喝茶,如绿茶、红茶、普洱茶等,但要注意避免喝添加大量糖分的茶饮料,以免引起血糖波动,不利于病情控制。
建议糖尿病患者在平时应注意饮食,尽量避免吃高糖、高脂肪的食物,比如蛋糕、糖果、油炸食物等,可多吃些新鲜的蔬菜,比如芹菜、白菜等,同时还要注意遵医嘱用药,不可以擅自停药或者加减药量。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?