走出糖尿病和并发症的阴霾

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，常由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成。临床典型症状为多尿、多饮、多食，以及体重减轻。很多糖尿病患者在患病期间，可由于各种原因导致阴霾的飘扬。糖尿病患者在阴霾天气中应注意自身健康，以免对身体造成损害。

一、阴霾的危害：

阴霾天气容易对呼吸系统造成损害，可导致气管炎、支气管炎等疾病，还可以对皮肤造成损害，导致皮肤干燥、瘙痒等，同时阴霾还具有一定的毒性，可能会对肝脏、肾脏造成影响。

二、阴霾的预防：

1、注意个人卫生：需要注意个人卫生，如勤洗澡、勤换衣物，以及对私处进行清洁等，可以减少阴霾的吸入;

2、改善生活环境：阴霾天气时，尽量不要去空气不流通或人群密集的地方，同时注意居住环境的通风，可以减少阴霾的吸入;

3、合理饮食：需要少吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、奶茶等，多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，以及优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，不仅可以为人体补充营养，还可以提高身体的抵抗力，减少阴霾的吸入;

4、适当运动：需要注意适当运动，如慢跑、打太极拳等，可以提高身体素质，增强免疫力，减少阴霾的吸入。

因为阴霾的危害多种多样，所以在空气质量不好时，即使没有患糖尿病，也不要过多地去往阴霾天气进行户外活动，以免对身体造成损害。

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