最适合糖尿病吃的油类

糖尿病患者饮食上需要对油脂、蛋白质、碳水化合物、脂肪等几个成分进行合理的搭配，但并不存在最适合糖尿病患者吃的油类，而是需要注意油脂的摄入量，避免由于摄入油脂过多而导致血糖波动，不利于病情的控制。

1、油脂：糖尿病患者每日摄入油脂应在能够满足机体所需的总量的基础上，尽量选择植物油，如豆油、花生油、玉米油、麦油等，尽量避免食用动物油，如猪油、牛油、羊油等;

2、蛋白质：糖尿病患者易出现蛋白质缺乏，尤其是慢性糖尿病患者，蛋白质不足不利于病情恢复。因此糖尿病患者每日蛋白质摄入量应为每公斤体重1g，宜选择优质蛋白，如牛肉、羊肉、鱼肉等;

3、碳水化合物：糖尿病患者碳水化合物摄入量应占每日总热量的50%左右，碳水化合物为人体必需的营养物质，但应尽量选择含糖量较低的碳水化合物，如大米、白面等，可以适当进食粗粮，如玉米、地瓜等;

4、脂肪：摄入脂肪过多，可以导致人体血糖升高，也会影响胰岛素的敏感性。因此糖尿病患者每日脂肪摄入量应低于总热量，宜摄入优质脂肪，如橄榄油、菜籽油、大豆油等。

糖尿病患者除在饮食上需要注意外，还应按时服药，常用药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等，应根据医生指导选择适合自己的药物进行治疗。同时糖尿病患者应适当进行运动，以增强身体抵抗力。

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