糖尿病的原因和预防方法

糖尿病的病因和发病机制较为复杂，至今未完全阐明，但主要包括遗传因素、免疫系统因素、环境因素以及行为因素。只要可以在危险因素中得到控制，就可以在一定程度上预防糖尿病。

一、原因：

1、遗传因素：临床上大多数糖尿病患者都有家族史，有这些家族史的人群容易发生糖尿病，而且糖尿病的发病与遗传因素有较为密切的联系;

2、免疫系统因素：也可以解释部分糖尿病的发病机制，部分患者体内可能存在针对糖尿病抗原的抗体，或者是先天性的胰岛素分泌障碍，以及在应用一些药物之后，会抑制胰岛素的分泌，这些原因都可以导致糖尿病的发生;

3、环境因素：在一些环境因素的作用下，也可能诱发糖尿病，比如1型糖尿病常常发生在10岁之前的儿童和青少年，2型糖尿病常常见于40岁以上的中老年人，妊娠期糖尿病在妊娠期也可以出现，其他的例如在精神紧张、情绪剧烈波动、生活不规律、生活环境较差的情况下，都有可能会引起糖尿病;

4、行为因素：比如肥胖、高热量饮食、体力活动不足、抽烟、酗酒，以及精神受到刺激、创伤、感染等，这些不良的生活方式都有可能会导致糖尿病。

二、预防：

1、饮食干预：糖尿病患者首先需要进行饮食干预，在日常生活中避免暴饮暴食，少吃多餐，避免吃糖分过高的食物，比如甜食、碳酸饮料等。此外，要做到戒烟、戒酒，适当进行运动，如快走、慢跑、游泳等;

2、药物干预：如果经过饮食干预以及体育运动干预后，糖尿病仍然没有好转，就需要在医生的指导下进行药物干预，包括口服降糖药物或者胰岛素治疗;

3、控制危险因素：对于已经发生糖尿病的患者，要积极控制血糖，将血糖控制在正常范围，以延缓并发症的发生。

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