糖尿病可以喝黑莓泡水吗

糖尿病患者可以喝黑莓泡水。糖尿病患者要控制好每天热量摄入，把热量从主食、水果、蔬菜等方面均衡分配到一日三餐中，并且按照每一餐热量分配到主食、水果、蔬菜三餐中，进行食物热量的分配。黑莓含糖量比较低，升糖指数也比较低，因此糖尿病患者可以喝黑莓泡水。

1、主食：糖尿病患者主食的量要掌握在二两米饭或者馒头的范围之内，如果这一顿进食了黑莓，相应的其它主食量就要减少。如果此时还喝黑莓泡水，相应的其他主食量就会增多，建议患者在主食的量里少吃米饭、馒头等，多吃黑莓，因为黑莓的升糖指数比较低，不至于导致血糖明显升高;

2、水果：糖尿病患者可以喝黑莓泡水，但是要注意不能喝含有葡萄糖的泡果汁、冰冻的黑莓，以及含有香精成分的黑莓。因为葡萄糖属于单糖，代谢速度比较快，容易导致血糖在短时间内快速升高，造成患者出现急性并发症，或者是严重的糖尿病慢性并发症;

3、蔬菜：糖尿病患者可以喝黑莓泡水，但是在烹饪的时候要注意少油、少盐，尽量不要放糖，建议喝紫菜汤、西红柿汤等，能够补充身体所需的维生素，还不会导致血糖有较大的波动;

4、其他食物：如果患者血糖控制比较平稳，可以适当喝黑莓泡水，但是要减少其它食物的摄入，防止出现血糖明显升高。

糖尿病患者在平时饮食上，要注意少吃高脂肪、高热量、高糖的食物，比如油炸食物、蛋糕等，多吃新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、黄瓜、苹果、橘子、梨等。在身体条件允许的情况下，可以适当进行运动，比如慢跑、快走等，可以消耗体内的热量，有利于血糖的控制。

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