糖尿病代餐食品评测

糖尿病代餐食品主要指代替日常饮食中的碳水化合物，提供热量以及营养，并且能够延缓食物吸收，常见有谷物类、蔬菜类、水果类、奶类以及豆类等。

1、谷物类：日常生活中常见的谷物类有米饭、馒头、面包、燕麦、玉米、荞麦面、粉条等，其中含有较丰富的碳水化合物，可以补充日常所需的能量;

2、蔬菜类：蔬菜类主要是用蔬菜这类食物来做代餐，比如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、生菜、苦瓜、胡萝卜、紫菜、西蓝花、金针菇、平菇等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，而且热量比较低，糖尿病患者代餐食用后不容易导致血糖明显升高;

3、水果类：糖尿病患者在日常生活中可以适当食用一些含糖量比较低的水果，比如柚子、苹果、桃子、橘子、橙子、猕猴桃、百香果、杨梅、草莓、无花果等，但是在食用时需要注意，含糖量较低的水果不要一次性食用过多，以免造成血糖波动;

4、奶类：糖尿病患者还可以适当饮用牛奶、羊奶、酸奶等奶类制品，奶类制品中含有丰富的优质蛋白，而且含有的钙质比较丰富，有利于糖尿病患者病情的控制;

5、豆类：糖尿病患者还可以适当饮用豆浆、豆腐、豆皮、豆干等豆制品，豆类制品中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，而且含糖量较低，有利于身体健康。

此外，糖尿病患者需要注意，代餐食品只能起到缓解病情的作用，并不能作为糖尿病的主要治疗药物。如果血糖控制不佳，还是要及时到医院内分泌科就诊，遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物，或者注射胰岛素来控制血糖。

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