糖尿病喝的无糖酸奶

糖尿病患者可以喝无糖酸奶，但是一般建议无糖酸奶在两餐之间喝，可以辅助促进患者的血糖控制，也可以对患者的身体起到一定的保护作用。

无糖酸奶内不含有糖分，但是在制作的过程中会加入一定量的糖分，糖尿病患者如果喝含有糖分的酸奶，会加重血糖的升高，使患者体内的血糖难以控制，对患者的病情是不利的。糖尿病患者在喝无糖酸奶时，要注意以下几点：

1、含糖量少于4%的酸奶：可以在制作过程中适当添加糖分，但是添加糖分不要超过4%，否则会使酸奶的热量增加，同时酸奶内的糖分也会随着制作过程加热，使其甜度增加，影响患者血糖的控制;

2、含糖量在4%-6%的酸奶：建议患者可以喝含糖量在6%-8%的酸奶，尽量选择无糖酸奶，可以减少对血糖的影响;

3、含糖量在10%以上的酸奶：建议患者可以喝含糖量在10%以上的酸奶，这类酸奶内含有较多的糖分，会使患者的血糖升高较多，同时也会影响到患者体内的血糖调控能力;

4、其他：酸奶并不能替代药物，如果患者的血糖控制不佳，还是需要在医生的指导下服用降糖药物，如阿卡波糖、二甲双胍等，或者注射胰岛素来控制血糖。

糖尿病患者要注意饮食，尽量食用低糖、低盐、低脂肪的食物，炒菜不要放太多的油，最好以植物油为主，可以减少机体血糖的来源。平时也要适当进行运动，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，达到降低血糖的效果。

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