糖尿病吃哪些菜好

糖尿病病人在每天的饮食中要注意多吃富含膳食纤维的菜，如绿叶菜、根茎菜、豆类菜、菌类菜、海藻类菜以及萝卜类菜等，有利于糖尿病病人的血糖控制。

1、绿叶菜：糖尿病病人每日的饮食中要注意多吃绿叶菜，如菠菜、芹菜、油麦菜、白菜、油菜等，可以帮助补充多种维生素和微量元素，还能帮助促进肠蠕动，预防便秘;

2、根茎菜：糖尿病病人每日的饮食中要注意多吃根茎菜，如西蓝花、萝卜、胡萝卜、黄瓜等，有利于补充丰富的维生素和膳食纤维，且一般的菜中基本上不会加入糖;

3、豆类菜：糖尿病病人每日的饮食中还要注意多吃豆类菜，如大豆、绿豆、红豆、芸豆等，有利于补充丰富的蛋白质，也有利于促进肠蠕动，对于预防便秘有好处;

4、菌类菜：糖尿病病人每日的饮食中也要注意多吃菌类菜，如香菇、木耳、金针菇、羊肚菌等，有利于补充丰富的氨基酸和维生素，增强身体的免疫力;

5、海藻类菜：如紫菜、海带、海藻、贻贝等，有利于糖尿病病人的身体健康，并且海带中含有丰富的碘元素，对预防甲状腺疾病有一定好处;

6、萝卜类菜：糖尿病病人还要注意多吃萝卜类菜，如芦笋、白萝卜、胡萝卜、西红柿、洋葱等，有利于补充丰富的维生素和膳食纤维，对身体健康有好处。

糖尿病病人在饮食中要注意多吃富含膳食纤维的菜，建议饭后进行适当锻炼，有利于控制血糖。在饮食中还要注意避免吃得过多，要注意营养均衡。

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