妊娠糖尿病吃馒头

对于大部分妊娠糖尿病的孕妇而言，可以适量吃馒头，但是要注意避免大量吃馒头，或者馒头含糖量较高时不能吃，以免导致血糖水平升高，影响孕妇和胎儿的健康。

1、大量吃馒头：馒头主要成分是淀粉，而且从营养学的角度上来看，馒头当中含有的碳水化合物比较丰富，比较容易被人体吸收和消化，适量吃不会导致血糖水平明显升高。但是如果大量吃馒头，馒头中的碳水化合物可能会在体内转化成糖分，所以如果大量吃馒头可能会导致血糖升高，从而不利于疾病的控制，尤其是本身就存在糖尿病的孕妇，吃馒头更要控制量;

2、馒头含糖量较高：如果馒头的含糖量较高，如在馒头中加入了大量的糖，则此时再吃馒头就会出现血糖升高的情况，不利于疾病的控制，所以此时不建议吃馒头;

3、其他原因：馒头主要是用面粉、水等物质做成的，其中含有的碳水化合物较多，如果孕妇当天吃的馒头中米面含量较多，则可能会导致血糖升高，所以此时也建议少吃或者不吃。

妊娠糖尿病孕妇要注意控制每天总热量的摄入，避免过多吃馒头，可以多吃一些热量较低的食物，比如苦瓜、洋葱等，因为苦瓜中含有的糖分较低，同时也含有膳食纤维，对改善孕妇血糖水平有一定的帮助，此外还要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，保证营养均衡。

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