糖尿病可以喝牛奶

糖尿病患者可以喝牛奶。牛奶的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、钙、维生素以及多种微量元素，对于糖尿病患者而言，适量饮用牛奶有利于补充营养物质，不会对血糖造成较大影响。但是需要注意，糖尿病患者喝牛奶的量，以及喝牛奶的时间有一定的要求。

1、喝牛奶的量：糖尿病患者早上喝200ml牛奶即可，其中含有的蛋白质等营养物质较多，有利于人体消化、吸收，而且牛奶对血糖的影响较小。如果是晚上喝牛奶，则建议喝100ml左右;

2、喝牛奶的时间：如果是早上喝牛奶，建议在早上8点左右喝，有利于补充钙质，也不会升高血糖。如果是晚上喝牛奶，建议在临睡前1小时左右喝，有利于促进睡眠，牛奶当中的蛋白质有助于消化、吸收，还可以补充能量。

此外，糖尿病患者在喝牛奶时，如果加入一些调味料，如糖、蜂蜜等，则会增加牛奶的含糖量，建议糖尿病患者在喝牛奶时，以低糖或无糖牛奶为主。如果喝牛奶导致血糖出现大幅度波动，会对患者的身体健康造成不良影响，长期喝含糖量较高的牛奶，还可能会导致患者出现糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等严重并发症。

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