糖尿病患者在血糖控制达标的情况下,可以食用一些无糖食品,但要选择添加物较少的无糖食品。无糖食品主要包括奶类、蔬菜、豆类、水果等,这些食物当中的营养物质较为丰富,对糖尿病患者有一定的好处。
1、奶类:一般是指液体状态的饮料,通常会含有一定量的糖分,但只要是在血糖控制达标的情况下,患者每天适量饮用,一般不会对血糖造成太大的影响,所以糖尿病患者可以选择饮用奶类;
2、蔬菜:大部分蔬菜当中含有的糖分都较低,但也有少数蔬菜含有一定的糖分,比如西红柿、黄瓜等。患者可以在血糖控制达标的情况下,适量食用这些蔬菜,通常也不会对血糖造成太大的影响,还可以补充身体所需的营养;
3、豆类:豆类食物当中含有较丰富的蛋白质和膳食纤维,含糖量通常较低,但在血糖控制不达标的情况下,如果大量食用,也可能会导致血糖升高,所以糖尿病患者在血糖达标的情况下,可以食用豆类食物,但必须控制好摄入量;
4、水果:大部分水果含糖量都较低,如苹果、橘子、橙子等,患者可以在血糖达标的情况下,适量食用,通常不会导致血糖出现较大的波动。
糖尿病患者平时要注意少吃或不吃含糖量较高的食物,如蛋糕、红糖、奶油等。平时还可以多进行运动锻炼,有利于控制血糖。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?