糖尿病吃火龙果

糖尿病患者可以吃火龙果，但要注意适量，另外在吃火龙果的时候，要注意时间，时间不要太长，以免因为吃得过多，造成患者出现腹泻等症状。糖尿病患者适量吃火龙果可以补充营养、预防便秘、控制血糖、补充维生素等。

1、补充营养：火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B2、维生素C、糖、铁、磷、钙等，这些物质都是人体所必需的营养物质，对于糖尿病患者而言，适量吃火龙果可以补充身体所需的部分营养物质，也不会对血糖造成很大的影响;

2、预防便秘：火龙果中含有一定量的水溶性膳食纤维，对于糖尿病患者而言，适量吃火龙果后，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生;

3、控制血糖：火龙果的含糖量一般较少，每100克火龙果中含有的葡萄糖通常为10.0克，因此糖尿病患者可以适当摄入火龙果，控制血糖，一般不会导致血糖出现较大的波动;

4、补充维生素：火龙果中含有丰富的维生素B2，维生素B2是人体内氧化还原反应的重要物质，可以促进机体的正常生长和发育。糖尿病患者适量吃火龙果，可以帮助补充机体所需维生素。

糖尿病患者要注意不可以吃含糖量较高的水果，比如甘蔗、榴莲等，否则可能会导致体内血糖出现升高，影响身体健康。另外还要注意适当进行运动，比如慢跑、练瑜伽、打太极等，可以消耗体内多余的糖分，促进机体新陈代谢，对于身体健康也有一定好处。

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