糖尿病能吃米面吗

糖尿病患者可以适量吃米面，但要计算热量，不能吃得过多。米面是主食的一种，适量吃米面可以给糖尿病患者提供碳水化合物，但吃得过多会导致体重增加，可以导致血糖波动，进而影响糖尿病的治疗效果，因此糖尿病患者可以吃米面，但一定要计算热量。

1、有利于血糖控制的能量：米面中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以被人体吸收转化为糖分，适量吃米面有利于糖尿病患者控制血糖;

2、有利于血脂、血压控制的能量：米面中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物可以被人体吸收转化为糖分，被人体储存，而糖尿病患者往往存在脂质代谢紊乱、高血脂的情况，因此适量吃米面有利于血脂、血压的控制;

3、有利于维持身体各大系统的正常功能：米面中含有丰富的维生素B族、维生素C、维生素E等，尤其是维生素B族，在人体中发挥着重要的作用，可以维持身体正常的新陈代谢。因此适量吃米面有利于维持身体的正常功能;

4、补充微量元素：米面中含有丰富的锌、铁等微量元素，锌可以促进胰岛素的合成，有利于糖尿病患者的治疗。铁是人体中不可缺少的微量元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于糖尿病患者身体的恢复。

糖尿病患者吃米面的量要适当，同时注意不要进食过快，如果进食过快，会导致米面在体内不能充分地吸收，进而导致血糖升高，不利于糖尿病的治疗。糖尿病患者主食的量一般每天不超过200克，最好能够粗细搭配，做到主食粗细搭配。平时还要注意多吃蔬菜，推荐绿叶蔬菜，适量吃蛋白质类食物，如瘦肉、鸡蛋等，保持营养均衡。

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