血糖高忌讳吃什么

提到血糖高，相信大家都比较了解，因为血糖高这种疾病现在太普遍了，血糖高的人在饮食上一定要特别注意，那么血糖高忌讳吃什么呢，下面大家就来了解一下吧。

血糖高忌讳吃的食物之一：高脂肪食物

血糖经常反复升高，一定要注意不要熬夜，少吃多餐，防止脂肪热量，以及糖分堆积。饮食上要以米面为主，最好吃粗粮，不要吃糖分太高的食物或者辛辣的食物。要注意少吃一些含脂肪较高的干果类，像瓜子，核桃，花生，不要太多的摄入脂肪，当然也不能经常不吃含脂肪的食物。一定要控制饮食。

血糖高忌讳吃的食物之二：酒

高血糖的人应该注意千万不要喝酒，不然可能会使血糖升高，酒精对血糖高的人来说是禁忌。，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖的人来说更为严重。所以千万不要喝酒。

血糖高忌讳吃的食物之三：树柿子

柿子当中有很多的蔗糖，高血糖的是需要注意不要吃柿子，柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都属于单糖和双糖，不适合血糖高的病人食用，要管好嘴巴冰淇淋，夏天最大的诱惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之处是含有极高的糖量。所以含糖量高的食物一定要禁忌。

以上就是对血糖高忌讳吃什么这个问题的解答，相信大家对血糖高应该注意不要吃什么有所了解了，血糖高的人一定要控制饮食，少吃多餐的饮食习惯，只有好的饮食习惯才能控制血糖。还要注意多休息，避免熬夜。尽量不要喝啤酒，因为啤酒的含糖量非常高。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。