血糖高忌什么食物？不想得糖尿病，这4样东西请少吃

　　很多血糖高的老人每天都需要吃药，也就是常说的降血压药，血糖高不仅会影响身体健康，严重的时候还会危及生命，所以患有血糖高的老人平时在饮食上也需要特别注意，那么很多家属会问血糖高忌吃什么食物，其实血糖高忌吃的食物还是挺多的，下面我们一起来看一下血糖高忌什么食物？

　　血糖高忌吃的食物之一：甜食

　　吃甜食会直接使血糖升高，并且不好控制血糖，所以血糖高的人平时不可以吃甜食，并且水果也是不可以多吃的，现在很多水果的含糖量都非常高，平时吃水果的时候要注意吃含糖量低的水果。

　　血糖高忌吃的食物之二：烟酒

　　血糖高的人是最忌讳烟酒的，因为烟酒会刺激血糖升高，并且会形成一系列的并发症，不利于身体健康，酒精还会使血管内的血压增高，血糖高的人饮酒会有一定的生命危险。

　　血糖高忌吃的食物之三：辛辣

　　辛辣食物属于刺激性的食物，并且属于重口味的食物，重口味的食物对于控制血糖的药有一定的副作用，不利于药物发挥控制血糖的作用，所以平常血糖高的人不能吃辛辣食物。

　　血糖高忌吃的食物之四：高油脂食物

　　高油脂的食物为什么不可以吃，因为高油脂的食物吃多了会造成体重增加以及血脂增加，间接的妨碍血糖的控制，大量吃高油脂食物的情况下会间接造成血糖飙升的现象。

　　平时血糖高的人要避免久坐，应多去户外运动锻炼，运动锻炼不仅可以增强体质，还能控制体重，从而控制血脂的增加，可以达到间接控制血糖的目的。血糖高忌什么食物？血糖高的人平时还不能吃烟熏烧烤以及高温油炸等食物，否则也会造成血糖飙升的现象发生。

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