大家知道血糖高可以吃荔枝吗？

　　糖尿病患者都知道含糖份多的水果是绝对不能吃的，不过不少人不知道血糖高可以吃荔枝吗？有些人说可以吃，可以降低血糖，有些人说不可以吃，会升高血糖，大家意见不统一，小编也帮助大家询问了糖尿病方面的权威专家，来听听他们是怎么说的。


　　血糖高可以吃荔枝吗？首先需要肯定一点的是糖尿病患者绝对是可以吃荔枝的，因为荔枝中含有的是果糖，在食用荔枝之后血糖还会降低。糖尿病患者是不能吃葡萄糖、蔗糖类的水果，这些水果吃完之后血糖会迅速升高，这对于糖尿病患者的病情是没有好处的。水果主要就是这么两类，希望糖尿病患者吃水果之前先要弄清楚水果含有的糖类是什么，确定是果糖之后可以吃。


　　具有降血糖功能的水果常见的有：


　　1、荔枝：这是一种亚热带的水果，含有很多人体需要的营养成分，并且有很好的药用价值，比如降血糖、健脾、美容、益智等等，荔枝的味道是微酸的，刚进嘴的时候不太适应，但是吃几个就习惯了，对于糖尿病患者降低血糖特别有效。


　　2、香蕉：香蕉里面富含蛋白质、磷、钾、脂肪等营养元素，其中钾元素对于维持人体的酸碱平衡起到关键性的作用，并且能够改进肌肉功能，如果人体内缺少钾元素的话，会让大家感到浑身没有力气。香蕉还有降低血糖、降血压、清热解毒的作用。


　　3、山楂：很久以前山楂就被人们用做开胃的一种水果，富含维生素C、B和胡萝卜素，味道带点酸，具有降血糖的功效，还能活血、醒脑、解毒、清胃等功效。对于糖尿病的一些并发症，高血压、高血脂、消化不良都有治疗作用。


　　血糖高可以吃荔枝吗？综上所述荔枝是属于一种果糖类水果，并不是葡萄糖，所以说糖尿病患者完全是可以吃荔枝的，而且它还有降糖功效，还有果糖类的水果香蕉、山楂等等都是糖尿病患者可以吃的，由此可见糖尿病患者是可以吃果糖类水果的。

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