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糖友出行注意事项

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核心提示:暑假出游高峰期如期而至,家中患糖尿病的“糖友”在出行旅游时也要注意了!多种旅游方式不适宜“糖友”,而多项出行注意事项也须打醒十二分精神!

  目前正是夏季出游的高峰期,孩子放假,一家老小出门再美好不过了。但是如果家有糖尿病患者,出游的话这些注意事项一定要警惕,比如旅途中该如何携带、保存药物,如何控制饮食,如何防止身体划伤等等?接下来就随小编一起来了解一下。

  六类旅游糖友不宜参加

  1、持续久坐的

  长时间乘坐飞机、火车或汽车都不适合糖友,因为久坐可能造成下肢血液回流不畅,出现下肢水肿,形成血栓等,尤其合并心血管疾病者可能加重病情。另外,长途旅游干扰饮食和作息,容易出现疲劳,影响血糖控制。

  2、高海拔地区

  高原旅游对糖友的危害主要有组织缺氧、血液黏稠度增大,还会形成微血栓,加重糖尿病视网膜病变糖尿病肾病。高原环境下血糖水平略低于低海拔地区,如果药物调整不及时,可能会出现低血糖。气压影响会导致胰岛素注射剂量不精确。糖友在高原地区出现酮症酸中毒时与脑水肿鉴别难度大,增大救治的困难。

  3、行程安排过紧

  行程安排过紧,乘坐交通工具时间过长和持续久坐的旅游都有相同的影响,同时还可能因为运动量过大,诱发酮症酸中毒,增加心血管负担,加重视网膜病变和糖尿病肾病。

  4、气候反差大

  夏季避暑、冬季避寒已成为时尚,殊不知气候对血糖也有影响。寒冷刺激可导致糖友血糖升高;高温天气出汗多,如果水分补充不足,可引起血液浓缩血糖升高。

  5、探险类

  探险类旅游容易出现突发事件,导致血糖升高、诱发急性心血管病;交通和通讯不畅,容易延误救治时间,即使发生小的创面感染也很难愈合。

  6、泡温泉

  温泉水温较高,而糖友中有周围神经病变的患者对温度感觉不敏感,容易出现烫伤。泡温泉还会引起血管扩张、出汗、脱水,导致血容量不足,出现晕厥、外伤。注射胰岛素的患者泡温泉,胰岛素吸收更快,易出现低血糖反应。糖友长时间泡温泉更容易引起“温泉性皮炎”。

  糖友出行注意事项

  1、旅途中应注意监测血糖

  旅途中很多糖友受不了美食的诱惑,暴饮暴食,这对血糖控制非常不好,应注意控制每天的食物摄入量,旅途中也不能放松警惕。到一些东南亚地区旅游,很多人容易出现急性胃肠炎,一旦发生腹痛、呕吐腹泻等症状应采取以下措施:停用所有降糖药物,包括胰岛素,然后及时检测血糖、酮体来指导用药,补充足够的液体,注意尿量变化。持续呕吐、腹泻者应终止旅游,就地诊治。

  旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同,不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值,因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。尤其要注意测量空腹、餐前和睡前的血糖。

  2、注意足部卫生 防范伤口

  外出旅行难免多行走,糖尿病患者应选择合适的鞋子,必须穿袜子,以避免一些划伤和蚊虫叮咬。每天晚上用温水洗脚,检查足部是否有伤口,包括脚趾中间也需要掰开查看。洗脚后,用白色毛巾擦干,若白色毛巾上有血渍则提醒可能有伤口。之后用润肤露涂抹足部,脚趾间不抹,保持足部干洁。若发现伤口,一定要及时处理。

  3、药物和用品宜带双倍分量

  准备足够的药物及必备用品,最好准备平常用量的两倍,包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。旅途中若在飞机或者车上的行程时间较长时,糖友应多起身活动,以免发生下肢静脉血栓,另外,飞机上空气较干燥,为防止脱水,应多补充白开水,以免因血液黏稠度高,增加脑中风的机会,但切勿补充果汁。

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