涨知识：预防糖尿病并发症——急性肾盂肾炎，这有7招

　　糖尿病并发症五花八门，今天给大家介绍一种糖尿病并发症——急性肾盂肾炎，这个病一旦发生，非常折磨人，好消息是这个病可以预防。

　　认识急性肾盂肾炎

　　徐阿姨，50岁，糖尿病10余年，虽然皮下注射胰岛素，但是血糖一直不达标。

　　最近，徐阿姨由于劳累，一直觉得排尿次数多、排尿时疼痛、烧灼感明显、刚刚从洗手间出来，又有排尿的感觉，心想可能是通常所说的“小肠火”，休息休息，过几天就会好的。

　　两天后的下午许阿姨突然全身发抖、寒战，上诉的症状都有增无减，家人立即将徐阿姨送进医院治疗。徐阿姨被诊断为急性肾盂肾炎。

　　急性肾盂肾炎就是细菌通过尿道，逆行进入到肾盂，进行生长繁殖，导致机体出现尿频、尿急、尿痛(即膀胱刺激征)，病人会伴有寒战、发热、恶心、呕吐、无力等症状，多见于女性，尤其是合并有糖尿病的女性。

　　哪些人容易患肾盂肾炎

　　血糖高的人：糖尿病病人血糖高，高血糖的环境更有利于细菌生长繁殖，糖尿病是合并感染的罪魁祸首。

　　女性：女性的生理解剖特点决定了女性容易患肾盂肾炎。

　　体重超标的人。

　　劳累、休息不好，机体的抵抗力下降的人。

　　徐阿姨处于更年期，由于更年期体内激素调节功能紊乱，机体糖耐量降低，胰岛素对血糖的调节作用减弱，加之体力活动减少，不喜欢喝水，不注意个人卫生，加之超重(体质指数27千克/平方米)和血糖高(随机血糖26mmol/L)，发生急性肾盂肾炎就不足为奇了。

　　预防方法

　　1. 综合管理糖尿病：控制总热量 ，保持正常体重，控制血糖，主食要粗细搭配，用其他全谷类食物替代大米，多食绿叶蔬菜，减少油脂的摄入，少红肉;食物种类多样化，少油、少盐、少糖，每餐七八分饱。将体质指数(BMI)控制在18.5～23.9之间为佳。

　　2.积极运动：把运动当成一种习惯。选择适合自己的运动方式，有时间一定要多走一走。 饭后不要立即躺下，应稍事休息后，进行适量运动，如散步30分钟，步行3000-3500步左右，以降低餐后血糖。每周至少中等强度运动150分钟。

　　3.监测血糖：增加监测血糖的次数并详细记录，及时与医生联系，调整胰岛素的用量及治疗方案，力争血糖达标。

　　4.及时就医：患有糖尿病的病人，如果有不舒服的症状，如合并感染、腹泻、感冒等，应立即到医院就诊，以免延误病情，使得病情越来越重，造成不必要的损失。

　　5.养成良好习惯：多饮水，勤排尿，不憋尿，尤其是糖尿病的女性，更应该注意。

　　6.注意个人卫生：每天用温水清洗会阴即可，不推荐使用抗菌药冲洗，要勤换洗内裤。

　　7.保持心情舒畅：合理安排时间，做到生活规律，保证睡眠，增强身体的抵抗力。

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