得了糖尿病就不能正常吃饭？其实最健康的就是糖尿病饮食了

　　家里孩子上班、读书，营养必须保证。我一人得了糖尿病，不能吃咸的，不能吃甜的，不能吃油多的，但是总不能为了我一个人让孩子大人都牺牲口味吧？所以我做饭时管不了那么多，孩子喜欢吃什么就照做，我少吃一点好了。

　　糖尿病饮食其实是最健康的饮食模式，不仅适合糖尿病患者，健康人群也该这么吃。

　　除控制热量摄入外，还要注意饮食宜清淡，少油少盐，炒菜用植物油。多食含纤维素高的食物，包括粗粮、蔬菜、豆类。应以碳水化合物类食物为主食，如米面、土豆、地瓜、山药等。适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类，少吃糖、油脂、动物脂肪，预防动脉硬化。

　　我得病以前不乱吃东西，也还是得了糖尿病啊。所以我得糖尿病肯定是属于遗传导致的。反正少吃一点也解决不了问题，索性在饮食控制上别白费力气了。就算血糖高了，大不了住几天院，调理一下，多加些降糖药自然就降下来了，比饮食控制的效果强多了。

　　认为多吃了食物只要加大口服降糖药剂量就可以消化掉，这种做法的结果将加速胰岛细胞衰亡，同时增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能！

　　糖尿病患者应重视饮食控制，建立良好的饮食习惯，才能减少并发症的发生几率，提高生活质量。

　　我工作很忙，经常在外面吃饭应酬，医生教我的派不上用场。另外，在家吃饭的时候，一盘子菜全家人吃，怎么可能准确算出吃了多少呢？糖尿病饮食是很科学的，但是做起来太困难了呀！

　　在外就餐时，我们可以尽量多选择蔬菜，尤其是绿色蔬菜，并可以叮嘱厨师少放点油炒菜，味道做得清淡一点。家庭分餐制也并不难实现，做好的菜，提前盛出一部分在自己的餐盘里，就能大概估算出自己吃了多少。

　　糖尿病就是少吃糖，最甜的就是水果了。本来我也不是很爱吃水果，既然吃了水果血糖就会升高，索性就不碰了。现在退休了，闲着的时间多，家里瓜子、花生、麻花长年不断，不过我都尽量吃无糖的或咸的，应该没有太大关系吧？

　　糖尿病饮食不是不吃甜的食物就可以了，关键是控制总热量。

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