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问医生

不要再让糖尿病伤害你,拿起这6个控糖武器,向糖尿病维权吧!

2018-07-27糖友网青藤
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核心提示:近日阅读,发现这样一段话,套用在糖尿病上很适合:“糖尿病之所以称为疾病,因为它危及你的健康,生活质量乃至寿命。”既然如此,那就“维权”吧,因为你弱它就强,你强它就弱。

  近日阅读,发现这样一段话,套用在糖尿病上很适合:“糖尿病之所以称为疾病,因为它危及你的健康,生活质量乃至寿命。”既然如此,那就“维权”吧,因为你弱它就强,你强它就弱。

  那如何让自己变得强大呢,必须会用这些武器。

  武器一:学会监测血糖

  不重视血糖监测的人,血糖都不好,这是医生的经验之谈,也是真理。作为糖尿病病友,必须用好血糖监测这一武器,不要在乎血糖数值的高低,而是在意血糖值背后反映的问题,并及时采取改善措施。

  血糖监测要全面,餐前、餐后、睡前、夜间,不同的病情阶段,监测不同的时段。

  另外,需要注意血糖仪的校准,要知道不准的血糖仪,测了血糖又有什么意义呢?武器二:学会控制饮食和科学运动

  饮食和运动是最好的控糖药。没有饮食控制,再好的药物也降不了血糖。如果不运动,身体状态会越来越差,对管理糖尿病没好处。

  为保证生活质量,饮食上我们:放开食物种类,控制一日总量。吃得对不对,血糖说了算。

  为了身体健康,运动要规律,不能三天打鱼两天晒网,而且各种运动形式要搭配好,有氧运动、力量锻炼、平衡性锻炼、柔韧性锻炼都得有。武器三:重视每年的健康体检

  每年都要至少检查2次糖化血红蛋白,必须做一次并发症相关检查。包括肝功能、肾功能、血脂、血压、眼睛、肾脏、口腔、心血管、骨密度、神经、同型半胱氨酸等方面的检查。

  很多疾病,等有症状了再去查,治疗难度就大了。武器四:用药不马虎

  不要血糖好了就停药,不要忙了就忘记吃药,不要药没了再去买药,不要自己随便买药,一定要按照说明书用药,不要自己随便增加或减少药物剂量。

  用药是一门大学问,不能想当然。武器五:终身学习

  医生不可能天天监督你去吃药、吃饭、运动,医生只起到一个指导的作用,糖尿病的许多具体的事都靠自己,你不主动去了解糖尿病知识,那靠谁呢?靠谁不如靠自己!

  如今的信息时代,学知识太方便了,关注一个公众号、订阅一个音频、深度阅读一本糖尿病书籍、订阅一本糖尿病科普杂志,都是终身学习的途径。

  重要的是:学会了,得用,不用学了也是白学。武器六:和医生做朋友

  要和糖尿病医生交朋友,好的糖尿病医生,会是你战胜糖尿病的左膀右臂,给予你糖尿病的治疗过程更多科学指导,解开你的诸多控糖心结。

  你准备好向糖尿病:索要属于你的健康、生活质量和寿命了吗?

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