妊娠糖尿病玉米能吃吗？最适合吃老玉米

　　现在不少女性在怀孕之后发现自己的血糖升高了，这在临床上叫做妊娠糖尿病，是一种疾病，这些人必须在饮食上格外注意的，这样才能把血糖数值控制的非常好，对孕妇自己还是肚子中的宝宝都是有好处的。那么妊娠糖尿病玉米能吃吗？来听听相关专家对此是怎么说的。

　　妊娠糖尿病玉米能吃吗？首先有一点可以肯定的是妊娠糖尿病孕妇好似可以吃玉米的，最适合这些人吃的是老玉米，它的升糖速度很慢，吃了不会升高血糖，不过类似甜玉米和黏玉米这种类型的玉米是不太适合糖尿病患者吃的，因为它们的升糖指数比较高，吃了之后会在较短的时间内升高血糖。

　　妊娠糖尿病玉米能吃吗？从中医的角度来看玉米也是有一定的保健作用的，中医上面认为玉米性平味甘，平常多吃玉米能够利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆。因为玉米中含有很多的粗纤维素和可溶性糖非常少，所以非常适合糖尿病患者吃。此外多吃玉米还有降低血压、血糖的作用。

　　老玉米升糖最慢，最适合糖尿病人

　　妊娠糖尿病玉米能吃吗？在所有的玉米当中升糖指数最低的就是老玉米了，也就是说越粗的食物升糖指数越低，所以说妊娠糖尿病孕妇最适合吃老玉米。

　　此外妊娠糖尿病孕妇在吃玉米的时候最好是当作主食，不能拿玉米来做菜，比如松仁玉米、咸蛋黄玉米粒这些是不太适合糖尿病患者吃的。如果糖尿病患者平时已经吃了足够多的主食了，再吃玉米做的菜的话，就很容易出现糖分超标的情况，最终造成血糖快速升高，这对于患者的身体健康是没有任何好处的。专家建议，吃玉米要掌握在75—100克。如果是新鲜的玉米棒子，一个就够。

　　妊娠糖尿病玉米能吃吗？看来妊娠糖尿病孕妇完全是可以吃玉米的，玉米本身就是粗粮，妊娠糖尿病孕妇吃玉米之后不会对血糖有什么太大的影响，大家可以放心食用。玉米的吃法其实是有很多的，大家可以不同的吃法换着吃，这样大家也不会感觉腻。

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