2型糖尿病患者血糖控制：高强度间歇训练vs耐力训练

　　2018年5月，发表在《Diabetes Obes Metab》的一项由丹麦科学家进行的研究，考察了2型糖尿病患者中，低容量高强度间歇训练（HIIT）vs耐力训练（END）对血糖控制的影响。

　　目的：评价较短约定时限的HIIT对2型糖尿病个体血糖控制、身体健康和身体成分的影响是否与END一样有效。

　　材料和方法：共有29例2型糖尿病患者被分配至对照组（CON；无训练）、END组或HIIT组。培训组每周接受3次培训，包括以运动峰载量50%骑车40分钟（END）或以运动峰载量95%接受高强度间歇训练1分钟，而后以运动峰载量的20%进行体力恢复1分钟，共计10次循环（HIIT）。评价干预前后11周的血糖控制（HbA1c、口服糖耐量测试、3小时混合餐耐受测试、双示踪法，以及持续血糖监测[CGM]）脂解、氧气摄入峰值（VO2peak），以及身体成分。

　　结果：与END组（8%±9%）相比，HIIT组运动培训后VO2peak增加较多，尽管HIIT组培训期间的总能量消耗较低，所消耗时间较短。与CON组相比，HIIT组的全身和android脂肪量降低。此外，HIIT后，内脏脂肪量、HbA1c、空腹血糖、餐后血糖、血糖变异性，以及HOMA-IR降低。HIIT组餐后血糖降低主要是由于外源性葡萄糖显现率较低所致。在CON组，餐后脂解在11周的对照期后增强。

　　结论：与END相比，尽管HIIT培训量大约低45%，但可对身体健康、身体成分和血糖控制产生类似甚至更好的改善。因此，HIIT似乎对2型糖尿病个体来说是一个重要且具有时效性的治疗。

　　（专家点评：并不是所有糖尿病患者都适合通过运动的方式来控制体重、提高胰岛素敏感性。在临床工作中，应该根据患者具体情况进行建议。）

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