糖友预防并发症的六道防线

　　老张患Ⅱ型糖尿病已15年，在长期与疾病斗争的过程中，他深刻体验到:防治糖尿病预防并发症的发生，是十分关键的。他至今尚无发现有明显的并发症(仅内服降糖药)，空腹血糖经常稳定在6.3～7.8毫摩尔/升，餐后两小时血糖保持在9.3～11毫摩尔/升，心、脑、肝、肾、眼功能基本正常。他的体会是:防治糖尿病通用的五辆马车要并驾齐驱(就是饮食疗法、运动疗法、药物疗法、精神疗法、新知识疗法等)，一定要常备不懈，长期坚持。但这仍不够，还要为预防并发症长期设下六道防线。

　　第一道防线——心脑血管病防在先。1.饮食要近“六黑”，即常吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带。进餐要远“六白”，即少吃糖、盐、味精、肥肉、精白米、面，少用铝锅。2.吃饭要“四搭配”，即粗粮与细粮搭配吃，荤食、素食搭配吃，主食、副食搭配吃，酸碱性食物搭配吃。从而争取达到身体内“三平衡”，即营养平衡、热量平衡、酸碱度平衡。3.常用防治心脑血管的药物，如坚持分阶段服小剂量肠溶阿司匹林、脑络通，定期静滴血栓通或复方川芎嗪针等，每年用1～2疗程。4.定期作心电图、血压、眼底等项检查，发现轻微变化就要及时治疗。5.尽量避免情绪激动。常参加唱京剧、唱歌、写诗、学画京剧脸谱等活动，常外出旅游等。6.注意劳逸结合，脑力、体力劳动都不过度劳累。

　　第二道防线——预防并发肾肝疾病。1.坚持吃低盐饮食，每日食盐量不超过6克。2.定期化验肝肾功能，检验尿微量蛋白，即使有轻微变化，也要及时进行治疗。3.少用或不用对肝、肾有损害的药物。4.常吃富含多种维生素的新鲜蔬菜、水果。

　　第三道防线——慎防并发低血糖反应。糖尿病并发低血糖反应，并非少见，不可忽视，因其发病急，严重者可危及心、脑、肝、肾或突发急症死亡。其症状表现为头晕、头痛、无力、出汗多、心慌、神志恍惚、双手发抖、饥饿、躁动不安、偏瘫、昏迷、抽搐、呼吸慢、血压低、心率快等。血糖可低在2.8～3.3毫摩尔/升。防治措施:1.用降糖药要从小剂量开始，不要突然应用大剂量降糖药。2.不要过度控制饮食，应适可而止。3.出现上述低血糖症状的早期就应进食，喝糖水或口含糖块，已陷入昏迷时，应急送医疗机构静注葡萄糖、吸氧等对症救治。4.老年人要慎用长效口服降糖药。5.糖尿病人饮食应掌握少量多餐，不要在空腹时运动，运动后要加餐。

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