糖友胃肠不好 中医有良方

　　日常生活注意

　　糖尿病患者尤其是老年人，由于自主神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然长期接触冷空气，不要大量喝冷饮和吃凉拌菜，因其易导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

　　在饮食方面：宜采用少油、少渣、高蛋白、高维生素半流质或软质食物，少量多餐，每日5-6次;根据患者情况，酌情补充热量;排便次数正常后，短期内不宜食用生拌蔬菜及含纤维多的蔬菜;禁忌酒类、辛辣、坚硬果类等。下面介绍几则简便易行的食疗方，供患者选择：

　　1.姜茶：

　　取生姜、绿茶各10克，用开水冲泡，频频饮服。

　　2.石榴叶茶：

　　取鲜石榴叶60克，生姜15克，盐2克，共炒黑，水煎取汁，代茶饮。

　　3.党参黄米茶：

　　取党参30克，大米(炒焦黄)50克，加水4碗煎至2碗。一口饮完，隔日一次。

　　4.山药粥：

　　鲜山药120克(干品60克)，粳米50克，同煮为粥，供早晚食用。

　　5.乌梅粥：

　　乌梅20克，粳米60克，先将乌梅加水煎汁去渣，再用汁熬粥，粥熟即可。早晚服用。

　　6.内金粉粥：

　　鸡内金2个，干橘皮3克，砂仁2克，粳米50克。取鸡内金、干橘皮、砂仁炒熟研末，粳米煮粥，粥成入药末。早晚服用。

　　7.高良姜粥：

　　高良姜30克(锉细)，糯米60克，将高良姜加水500毫升，煎汁去渣，再加糯米煮粥，供晚餐食用。

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（实习编辑：侯丽娟）

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