解决这8个问题，血糖再也不会居高不下了！

糖尿病患者最主要的目的就是控制血糖，可是明明吃了降糖药，血糖却丝毫不受影响、居高不下，这是怎么回事呢？糖友不妨对照一下，看看自己是否存在以下8个问题。

1.控制饮食了吗？

饮食治疗是糖尿病控制中非常重要的一环，不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，都需要进行饮食控制，如果不控制饮食，吃再多药血糖也不一定控制得好。

但需要注意的是，控制饮食不等于不吃！它指的是合理安排饮食的质和量，既要满足身体营养需求，又能帮助控制血糖。

2.坚持运动了吗？

运动是免费的降糖药，它之所以能降血糖，原因有三点：

?适当的有氧运动可以促进肌糖原的分解，提高外周组织对葡萄糖的利用。

?运动能降低体重，改善胰岛素抵抗，增强降糖药的效果。

?运动能疏散不良情绪，保持心理平衡，减少血糖的波动。

但要记住的是，运动的这些作用不是一天形成的，贵在坚持。

3.有无不良情绪？

糖友如果长期处于紧张、焦虑、过度兴奋的情绪中，会使交感神经兴奋，升糖激素分泌也会增加，使血糖升高。

因此糖友想要控制好血糖，学会调整情绪也是很重要的。

4.是否处于应激状态？

应激状态指的是特殊时期，如严重感染、手术、外伤、感冒发烧、脑卒中、女性妊娠期或月经期等，这些因素都会使升糖激素分泌增加，减弱胰岛素的降糖作用，引起高血糖。

5.睡眠好吗？

长期失眠熬夜会导致交感神经过度兴奋，升糖激素分泌增加，使血糖升高。专家建议，糖友每天需保证6-8小时的睡眠时间。

6.药物选对了没有？

降糖药很多，不同的患者需要用不同的药物，千万不要模仿他人擅自用药。

7. 药物用法是否正常？

不同的降糖药用法也各有不同，比如磺脲类降糖药就需要在餐前半小时服用，这样才能起到好的降糖效果；而拜唐苹这类降糖药需要在吃第一口饭时嚼碎服用。

所以，药物使用出错，就无法发挥药效，血糖自然就得不到控制。

8. 是否在服用对降糖有干扰的其他药物？

有些糖友同时在服用多种药物，其中有些就可抵抗胰岛素的作用，减弱降糖效果。比较常见的就有β-受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、糖皮质激素、甲状腺激素和雌激素等。

所以，糖友在让医生开药时，一定要先说明正在服用的药物，服用时也要仔细查看说明书。

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