糖友控糖别太“死心眼”，小心引来低血糖！

隐约还记得，大学军训时，一位女同学因没吃早餐而晕倒，据说是有低血糖。头晕、脸色发白，这是我们对低血糖最深的记忆，其实这是我们对它的“误解”，它的症状可多着呢！

低血糖有哪些症状

1. 典型症状：手抖、出虚汗、饥饿、心慌。

2. 癫痫症状：手脚抽搐、意识模糊、咬紧牙关、口吐白沫、胸闷。

3. 醉酒症状：言语不清、意识朦胧、精神恍惚。

4. 其他症状：语无伦次、答非所问。

糖友为什么会出现低血糖？

1、胰岛素使用不当：如果胰岛素剂量过大，注射胰岛素的比例不当、未及时减量等都会引起低血糖。

2、口服降糖药使用不当：如药量使用过大或私自服用其他降糖药时，都会导致低血糖。

3、体力活动过多：糖友剧烈运动时，体内葡萄糖的需要量会增加，从而使胰岛素吸收加快诱发低血糖。

4、进餐不定时：吃得过少、吃得过晚，都会导致低血糖。

低血糖最易在四个时段出现

1. 清晨运动时：适当运动有助于降低血糖，但运动过度，也容易引发低血糖，尤其是有心向往之并发症的患者，运动要适当，而且一定不要空腹运动。

2. 吃饭后：有些糖友不确定食物的含糖量，只摄入含糖量低的粗粮，导致饭后出现低血糖。

3. 用降糖药时：看药物说明书就会发现，低血糖就是降糖药的常见副作用，尤其在使用过量的情况下，这种副作用发生率更大。因此，糖友一定要严格按照医嘱用药，切勿随意更改药量。

4. 夜晚睡觉时：有些糖友在熟睡时也会发生低血糖，为了防止这种意外发生，建议糖友睡前对血糖进行监测，如低于6.5，最好加喝一杯牛奶，预防低血糖的发生。

糖友出现低血糖怎么办？马上补充含糖食物，过15分钟再看血糖是否有回升，如还是很低，再补充一次，持续不缓解，应立即就医。

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