老爱生气 当心“气”出糖尿病来

　　我们经常听到这样一句话，生气伤肝。其实，生气的危害远不止这一个，某些人生气，还可能气出糖尿病来。

　　生气真的会致糖尿病

　　有许多研究证明，生气，是多种疾病的致病因。另外，也有科学研究发现，不良情绪及消极的精神状态也是糖尿病的致病因之一。要不，医学为啥将糖尿病归于身心疾病范畴呢。

　　对此，糖尿病专家是这么分析的：糖尿病，主要是因为体内胰岛素分泌不足，或者身体发生胰岛素抵抗，影响到糖代谢而发生的疾病。其中，胰岛素是糖尿病的关键因素。胰岛素的分泌是多是少，除了与血糖因素相关以外，与内分泌激素及植物神经功能也密切相关。

　　当人处于兴奋、紧张、生气、抑郁、低落等不良情绪之时，会令内分泌激素的分泌发生改变。并且，会令交感神经兴奋，这两种原因都会令胰岛素分泌减少。

　　而如果人在很长一段时间内被不良情绪环绕，每日都交感神经兴奋，时间长了，则可能引起胰腺功能障碍。使胰岛素分泌不足变成一种常态，进而诱发糖尿病。

　　不过需告诉大家的是，并非每个人都会因为心情不好，刺激发生糖尿病。实际上，不良情绪这种因素对中老年人影响更明显。另外，也并非一日之不良情绪就会诱发糖尿病了，人体哪有那么脆弱，这需要很长一段时间的作用，才可能出现的状况。

　　对于已经患有糖尿病的人来说，更要不得不良情绪的产生。万一生个气，让血糖飙升了，病情控制不住就不好了。所以，糖友要放好心态，乐观面对生活和疾病，情绪稳定地度过每天。

　　如何处理糟糕心情

　　· 看清现实

　　对于糖友来说，既然已经患了糖尿病，徒伤悲也无用，反而会加重病情。此时应立马调整心态，学着去认识它，并接纳它，然后想法子治疗它。

　　· 参加讲座

　　可参加一些糖尿病专题讲座，搞懂基本知识，学习应对措施。并依着医生的话，改正错误想法，改正不良习惯。如情绪实在难以自行排解，可以找医生做做心理治疗。

    ·分散注意力

    当发觉的情绪不佳时，糖友最好选择做其他事情，分散注意力。做些平时能让你开心的事情。当然，也不要让你开心过头。先令自己变冷静，才能理性思考事情，并寻求到解决办法。

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