“糖尿病相当于心血管病”,糖尿病患者,特别是上了年纪的“老糖友”对这句话并不陌生,根据国际上的研究,单纯患糖尿病的人发生心梗的几率和单纯患冠心病发生心梗的几率是一样的。事实上,70%—80%的糖尿病患者最终死于心梗等终点事件。
因此,在糖尿病的治疗中,医生会提醒患者,除了要控制好血糖,还要保证血脂、血压等的稳定,而这些指标的达标,很大部分来源于健康的生活方式,比如戒烟限酒、规律起居;合理饮食,控制总热量;坚持运动,避免激烈的竞技活动;保持平和心态等。
如何合理的运动是许多糖尿病患者的疑问,运动量不够则达不到治疗效果,而运动过度则会带来低血糖,甚至引发心血管事件等的风险,那么,糖尿病患者最适合的运动是什么呢?
近期公布的NAVIGATOR研究最新数据或许可以解答这个疑问,研究表明,对于糖耐量受损(IGT)的心血管高危人群,每天步行2000步(以中等步行速度大约步行20分钟),1年时心血管病风险即可降低10%。即便此前无步行习惯,每天步行量每增加2000步,心血管风险也能降低8%。
当然,养成了健康的生活方式,也不能忘了定时体检,监测指标以及时指导治疗方案的调整,糖尿病患者需定期查血糖(包括空腹、餐后)、糖化血红蛋白、血脂、血压,使以上指标长期保持在理想的状态,避免并发症的出现,以提高生活质量。
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擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:动脉疾病:胸、腹主动脉瘤,主动脉夹层,动脉狭窄或闭塞(颈动脉、锁骨下动脉、肾动脉、髂动脉,上下肢各段动脉等),各种动脉血栓形成,糖尿病足,大咯血;静脉疾病:下肢静脉血栓形成,布加综合征,门静脉高压症,消化道出血,脾功能亢进,门静脉血栓形成,肾静脉压迫综合症;其他动静脉疾病:各种动静脉漏,动静脉畸形,头面部、四肢、内脏等血管瘤,各种术后血管吻合口狭窄。肿瘤介入治疗范围:恶性肿瘤如头颈部癌、肺癌、肝癌和肝转移癌、胃肠癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、恶性骨肿瘤、椎体转移瘤、宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、恶性葡萄胎等;恶性腔道狭窄(包括食管、贲门、幽门、结肠和气管);梗阻性黄疸(胆管癌、胰头癌);良性肿瘤如鼻咽纤维血管瘤、肝海绵状血管瘤。
擅长领域:内分泌和代谢性疾病Endocrine and metabolic disorders