高血糖“假适应”酿出危害

　　对于许多糖尿病患者来说，可能血糖控制得好，就会开始放松警惕，然而，这种放松却是十分危险的。糖尿病患者血糖的升高通常呈阶梯性缓慢上升，很多患者对此会产生适应，一开始并不会因血糖的轻中度升高而感到不适，因而身体也不能发出引起人重视的信号。不注意血糖的控制，平时看似没什么变化，然而等到真正出现症状时，往往是病情已发展到一定程度，甚至会突发急性心肌梗死和脑出血等可致猝死的疾病。

　　事实上，持续的空腹高血糖会损害人体全身的微血管，引起视网膜、肾脏、下肢、神经等部位的病变，而餐后高血糖则会损害人体的大血管，诱发糖尿病心脑血管病，对糖尿病患者危害极大。

　　因此，糖尿病患者一定要终生坚持治疗的“五架马车”，即学习糖尿病知识、饮食控制、运动疗法、药物控制以及病情监测，不可因血糖一时控制得好就掉以轻心，除了要按照医生嘱咐按时吃药以及定期检查，糖尿病患者日常生活的护理也是治疗关键。

　　饮食护理。原则是控制总热量，建立合理饮食结构。合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；高纤维饮食，利于控制血糖，减肥和通便；饮食清淡，低脂少油，少糖少盐。不要限制饮水，适量饮水利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释。限制饮酒，限制含糖饮料；规律用餐、少量多餐，既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于控制好血糖。

　　运动护理。运动之所以可以做到糖尿病保健，主要是因为运动能加速对摄入热量的消耗，从而达到降低血糖的目的。糖尿病患者的运动，一定要循序渐进。糖尿病患者可以根据自身的情况选择合理的有氧运动，患者在进行运动时，最初运动量不要过大，遵循循序渐进，长期坚持的原则，如此才能发挥运动对糖尿病的护理作用。

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