餐后快走有利于控制餐后高血糖

　　美国学者Loretta DiPietro等开展的一项研究表明，对于老年糖尿病患者来说，餐后间歇性短时间快走有助于控制餐后高血糖。

　　该研究纳入10例运动不足的老年受试者，其体质指数<35 kg/m2，空腹血糖水平为105～125 mg/dl。所有受试者于餐后快走15 min或上、下午分别持续行走45 min，并接受连续血糖监测48 h以上血糖水平。结果显示，与对照日相比，早晨持续行走（127  mg/dl vs. 118  mg/dl）和餐后快走（129 mg/dl vs. 116 mg/dl）均可显著改善24 h血糖控制。

　　此外，专家还发现，与早晨或下午持续步行45 min相比，餐后快走15 min可显著降低对照日和干预日间晚餐后3 h血糖水平（P<0.01）。

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