糖尿病患者运动有讲究

　　此外，邱桂珍补充说，糖尿病患者运动时要注意运动方式和运动强度。特别是一些严重糖尿病肾病、严重眼底病变的患者，或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者，应该避免剧烈运动，这些糖尿病患者不适宜剧烈运动。

　　邱桂珍指出，糖尿病患者运动时间段的选择也很重要。一般来说，饭后1小时活动最佳，因为此时血糖水平升高，避开了药物作用高峰，以免发生低血糖；运动时间最好不超过半小时，且每周最少坚持运动3-5次。

　　对于不适宜剧烈运动的糖尿病患者来说，优化饮食机构显得尤为重要。患者日常饮食中要做到粗细粮搭配，肉蛋奶适量，蔬菜餐餐有，烹调时多采用清蒸、清炖、清炒等方法。

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