运动对糖尿病患者有益运动不仅能降低血糖,还能强身健体,是糖尿病患者治疗的一种辅助方法。很多患者在运动之初有一种新鲜感,运动积极性也很高涨,随着时间的推移,渐渐便失去了兴趣,最后放弃运动。那么,怎样才能将运动的积极性长久保持下去呢?
1.长期运动可促进新陈代谢,增强体质,减少糖尿病心血管疾病的发生。
2.运动可使肥胖患者体重减轻。2型糖尿病患者大多较肥胖,对胰岛素不敏感,通过体育锻炼,可以提高胰岛素敏感性,降低胰岛素抵抗的程度,使少量的胰岛素发挥更大的降糖作用。
3.运动可降低高血压,增加血管的弹性,对于糖尿病合并高血压有一定防治作用,尤其是轻中度的高血压患者。
4.运动可使心肺功能得到锻炼,运动时循环及呼吸功能加强,对糖尿病并发症的发生有一定的预防作用。
5.运动可防止骨质疏松。随着年龄的增加,老年人以及女性绝经后常常会出现骨质疏松,而糖尿病又会使骨质疏松加重,经常运动可以防止骨质疏松。
6.运动还可以陶冶情操,培养生活情趣,放松紧张情绪,提高生活质量。
提高运动积极性的7大方法总之,适当的体育锻炼,能促进新陈代谢,降低血糖、血脂,并可增加人体对胰岛素的敏感性,对糖尿病是十分有益的,希望糖尿病患者要坚持体育锻炼,持之以恒。
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小儿糖尿病的预防与保健
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